Il Nordic walking è una forma di attività fisica in cui alla normale camminata è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti per questa disciplina, che hanno l'obiettivo di creare un vincolo sul terreno, permettendo alle braccia di realizzare una spinta, coinvolgendo i muscoli di tutto il corpo.
Dimagrire, facendo diminuire la massa grassa del corpo.
Tonificare e rinforzare la muscolatura.
Modellare e snellire .
Fare attività fisica sana ed efficace.
Ridurre dolori alla schiena.
Ridurre dolori, tensioni e rigidità.
Migliorare la mobilità.
Migliorare la tecnica del cammino.
Migliorare la postura.
Migliorare il controllo del corpo.
Avere meno sollecitazioni alle articolazioni durante le camminate.
Mantenersi in buona salute.
Stare all'aria aperta.
Socializzare.
Rilassarsi.
Mantenere la mente giovane.
